昔からかかりつけ医の存在は大きいと言われていました。

かかりつけ医は、専門分野を持つのではなく、
広い分野を見ないといけないので、大変ではあります。

が、あなたが仮にかかりつけ医がいる方であれば大病する前に気づいてくれるのではないかなと。

では、かかりつけ医の存在についてお話しします。

昔は病院も少なく、通える範囲の病院に行くしかないのが一般的でしたから、
大抵は「かかりつけ医」というのがありました。

自宅から比較的近くにある個人病院に、
家族全員が何かの時にはお世話になるというのが普通でした。

しかし、少し大きな都市では、幾つもの総合病院が出来たり、
電車やバス・自家用車で、いつでも遠くの病院まで通えるようになった現代では、
かかりつけ医という風習そのものが薄れているようです。

何かあったら、その病状に合わせて専門の病院にかかればいいといった考えの方が多いと思います。

しかし、最近では、「かかりつけ医制度」というのが見直されつつあります。

それは何故だと思いますか？

実は、病気の早期発見などのためにも、
日常的に体調を理解している存在というのはとても重要なのです。

昔、近所のかかりつけ医にお世話になっていた方たちは、
病気でも怪我でもともかく同じ医師に掛かっていましたから、
その病院には赤ん坊の頃から大人になるまでの病歴やカルテが全て揃っていました。

家族のカルテも揃っていますから、例えば、はしかのような伝染病でも、
「この家族は大丈夫」とか、「この家族は予防接種をしてない」とか、
「まだ掛かったことがない」といった事も把握できていました。

ですから、ちょっとした症状からも変化を見逃さずに、
必要ならば直ぐに大きい病院を紹介できたのです。

そして、病院不足といわれる昨今は、そういった制度が見直されつつあるのです。

野菜の摂り方ですぐに思い出すのが青汁。

最近では、さまざまな会社が青汁を出していて
バラエティに富んでいて、選ぶのが大変。

青汁のほかには、サプリメントや低温蒸し野菜（甘味が増しておいしい）

では、野菜が苦手な人向けにお話しします。

近頃では、野菜嫌いの子供が増えているようですね。

そして、そのまま成長して一人暮らしをするようになると、
本当に野菜を口にする機会が無くなり、本当に野菜が苦手な大人になってしまうそうです。

それでは、野菜が苦手な場合には、一体どうしたら良いのでしょう。まず、
野菜には、体を健康に維持していく為の様々な種類のビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。

若い頃は野菜を摂取していなくても、体力があるのでなんとか生活していけますが、
これが３０代、４０代と年齢を重ねていくうちに体調を崩しやすくなり、病気がちになっていきます。

このような状況を防ぐ為にも、本来ならば野菜から栄養素を摂取するのが一番なのですが、
どうしても野菜が苦手な場合には是非青汁を試してみましょう。

青汁には必要な野菜の栄養素がバランス良く配合されているので、野菜代わりにはうってつけです。

けれど、野菜嫌いならば青汁も苦手な方もいるでしょう。

その場合には、ビタミンやミネラルが豊富なクロレラや、
マルチビタミン＆ミネラルのようなサプリメントを飲むようにしては如何でしょうか。

これならば、味もわかりませんし、手軽に摂取する事が出来ます。

野菜を取る事は、毎日の健康を維持していく為にとても大切な事です。

けれど、嫌いなものを無理して食べていたらストレスが溜まるだけで、きっと長続きしないでしょう。

無理のない、自分に合った野菜の栄養素の摂取方法を見つけていけばいいのではないでしょうか。