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【2018/12/12 23:55 】 |
健康維持とサプリメント
サプリメントは栄養補助食品です。

しっかりと食材を選び、調理法を研究して、
食事するときに、ゆっくり良く噛んで食べることで健康を維持できます。

でも、現在は時間に追われている人が多くなり、
食事する時間すらあまり取れないようになってきています。

食事をおろそかにするあまり、栄養不足となり
サプリメントのお世話になってしまう。

でも、サプリメントはあくまでも補助であることを忘れないでほしい。

最近では、自分の健康管理をしっかりと行う、
健康志向の強い人が増えています。

健康志向の人が増える事にともなって、
年々サプリメントの需要も高まっているようです。

サプリメントは飲んだほうがいいのかどうかについては、
正直なところ、どちらともいえません。

一昔前までは、米を主食とし、
野菜や豆類を多く摂る伝統的な和食が中心の食事でした。

しかし、今はファーストフード店が増え、
ジャンクフードなどを好んで食べる人が増えています。

このように食生活が激変し、
現代の人の多くは栄養不足だと言われていますよね。

摂取するカロリーは多いのに、
必要なビタミンやミネラルが足りていない人が多いのが現実です。

その栄養バランスを調整するために、
サプリメントを摂取し、栄養を補っているという人が多いのです。

普段から野菜をたくさん食べている人でも、
運動不足だったり、ストレスがたまっていたりと、
完璧な日常を送れている人はほとんどいないと思います。

サプリメントは食事面の栄養だけでなく、
健康維持のための様々な問題に働きかけます。

このことから、サプリメントは、現代人にとって必要不可欠なものだと言えるかもしれません。

ただ、サプリメントは薬ではありませんので、
即効性はないのです。

あくまでも栄養補助食品ですから、
緊急性の高い症状の場合には、
病院で薬を処方してもらう必要があります。

それに、サプリメントはそのメーカーによって、
有効な成分の含有量も品質もまちまちです。

価格が高ければ高品質であるとは限りませんし、
有名なメーカーのサプリメントだから安心だとも言い切れないのです。

また、サプリメントを摂取することで、
そのサプリメントの成分がどのくらい体に吸収されて有効に働いているのかは十分に検証されているとは言えません。

そのため、サプリメントを摂取して効果が実感できるかは、
ケースバイケースでしょう。
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【2011/09/14 16:04 】 | 健康とサプリメント | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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