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【2018/08/19 08:59 】 |
自分の健康法をいつも実践
私は、自宅でご飯を食べるとき、
必ずと言っていいほど、納豆を食べます。

今日は牛丼を買ってきて
牛丼の上に卵と混ぜた納豆を乗せ食べました。

先日はインスタントみそ汁に入れて頂きました。
これがおいしいのです。

後はざるそばのつゆの中に入れてざるそばをいただく。
これもおいしいのです。

うどんに入れたり、ラーメンに入れたりと
何でも納豆を入れて食事を楽しむのです。

そして健康にもいいと考えています。
何故か?

それはここ数年病気したことがないからです。
もちろん、花粉症に悩まされることもありません。

野菜も積極的に摂るようにしていますし、
適度な運動もしっかりやっています。

睡眠も十分に取れていると考えます。
夜11時には就寝し、朝6時には起きます。
(私がだらだらと寝て起きなければ妻が気分を悪くするから)
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【2018/03/05 19:38 】 | 健康と食事
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