https://mkenko.hyakunin-isshu.net/ 健康維持のため、健康とサプリメント、運動、食事などそして生活習慣病のこととそれに対する予防方法など ja 2021-03-15T19:10:49+09:00 https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E3%81%8A%E9%87%91%E3%81%AF%E4%B8%96%E9%96%93%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%82%82%E3%81%AE お金は世間の周りものとはよく言ったものです。 但し、お金のことを避けて通ると、お金はやはり寄ってこない。 では、どのようにしたらお金が寄り付くのか？ それはお金を使うことにある。 形から入るという方法もあるようです。 それは、身だしなみを整えて、それなりの恰好をすること。 そうすると、自信ができ、行... 但し、お金のことを避けて通ると、お金はやはり寄ってこない。
では、どのようにしたらお金が寄り付くのか？
それはお金を使うことにある。
形から入るという方法もあるようです。
それは、身だしなみを整えて、それなりの恰好をすること。
そうすると、自信ができ、行動もそれなりに行えるようになる。
行動を行えるようになると、そこでビジネスが生まれる。
ビジネスが生まれると、お金が寄り付くようになる。
お金が寄り付いてくると、そのお金を自己投資に回し、
更に自信が付き、さらに行動するようになる。

そんな良い循環を自ら作り出すことで、お金を向こうからやってくる。
但し、チャンスを見逃さないことにある。

チャンスは、一般的にすべての人に与えられると言われる。
成功するものがいて、失敗する人がいる。
これは、チャンスに気づくかどうかと、そのチャンスを生かすかどうかにかかってくる。
チャンスを見つけられても、行動に移さなければ何にもならない。
行動に移してこそ、成功という美酒が待ち構えているのです。]]> 生活 2021-03-15T19:10:49+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E8%8B%B1%E4%BC%9A%E8%A9%B1/%E8%8B%B1%E8%AA%9E%E3%81%AF%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%85%B1%E9%80%9A%E8%AA%9E%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%80%81%E5%8B%89%E5%BC%B7%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86 英語は世界共通語なので、学んで置いて損はありません。 学校の勉強だけで話せる様になるのは、 とても難しいので、英会話教室に通ったりするのが良いです。 一番の良い方法は、実際に英語圏に留学することです。 学校で学ぶよりも、1ヶ月英語圏に住む方が、 語学力が身につくとも言われています。 やはり実...
学校の勉強だけで話せる様になるのは、
とても難しいので、英会話教室に通ったりするのが良いです。

一番の良い方法は、実際に英語圏に留学することです。

学校で学ぶよりも、1ヶ月英語圏に住む方が、
語学力が身につくとも言われています。

やはり実際に英語圏で映画に触れ合うことにより、
覚えるのも早くなります。

大企業ではTOEICといわれる英語の資格を持っていることも、
重要視されていますので、TOEICの資格はとてもお勧めとなっています。

英語を話せる様になるメリットは、
海外の方とプライベートやビジネスを通して知り合えたり、
友達になれることです。

違う文化の方と触れ合うことにより、
新たな価値観を見出し、新しい生き方を得ることもできます。

英語を話せる様になることにより、
様々なメリットが生まれますので、
年齢問わずに、学んでいった方が、
素晴らしい人生を送ることができます


日本人の英語はと言われないようにしてください。

寺ちゃんのクッシーブログ]]> 英会話 2020-08-30T18:38:43+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E5%B8%83%E5%9B%A3%E3%81%8B%E3%82%89%E8%84%B1%E5%87%BA%E3%81%9B%E3%81%AD%E3%81%B0 「さあもうすぐ夜が明けてしまう」と思うと途端に寂しくなる。 いよいよ新聞をおいて布団から脱出せねばならない。 冬場は特にツラい。だけど起きねばならない。 そのような葛藤を繰り返しているうちに、日はどんどん高く上がっていく。 いつもの週末の光景である。だが新聞を読んでいなかったら、もっと状況は深刻だ... いよいよ新聞をおいて布団から脱出せねばならない。
冬場は特にツラい。だけど起きねばならない。
そのような葛藤を繰り返しているうちに、日はどんどん高く上がっていく。

いつもの週末の光景である。だが新聞を読んでいなかったら、もっと状況は深刻だ。
第一頭がまだ眠っている。

今日一日全くムダに過ごすかそうでないかは朝新聞を読むかどうかに
命運が握られているといっても過言ではない。

筆者は、ここ数年新聞を丹念に読むようになって、
いろいろなことに気づいた。いや、記事内容ではない。

もっぱら生活習慣のような事だ。
まず、当たり前のことだが、早く起きることで早く眠れるようになる。
朝、相当のエネルギーを発するためには心身の充電は欠かせない。
楽しいことは、寝る間を惜しんで色々と手がけるが、
面白くもなんともないことについては、まず体が動かない。

自分の心には嘘はつけないのだ。この充電は、
新聞を読むことで極めて効果的に行えるので心得ておく必要がある。
野火の思考からエメラルド]]> 生活 2020-08-20T18:08:48+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95/%E6%98%94%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%8B%E3%81%8B%E3%81%A8%E3%81%AB%E7%9F%B3%E7%81%B0%E3%81%8C 痩せようと考え、毎日３０分間、近くの公園を走ることに決めた。 雨が降ろうが、風が少々強くても走り続けた。 ４月が過ぎてから走り出したので、走りだし始めは快適だったが、 夏になると、暑くて暑くてたまらなかった。 車に水を置いておいて走り終わると水をがんがん飲む。 半年続いたかなあ。 ある日突然歩け... 雨が降ろうが、風が少々強くても走り続けた。
４月が過ぎてから走り出したので、走りだし始めは快適だったが、
夏になると、暑くて暑くてたまらなかった。
車に水を置いておいて走り終わると水をがんがん飲む。

半年続いたかなあ。

ある日突然歩けなくなった。
左足のかかとが痛くなったのです。

整形外科へ行った。

普段しない激しい運動をしたために足のかかとに石灰がたまっていた。

もちろん走るのをやめて、２～３日が経つと歩けるようになった。

が、それから不定期に石灰がたまることがある。
突然歩けなくなると、仕事に支障をきたすので運動はそこそこにしないといけない。]]> 健康と運動 2019-10-03T17:05:04+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%A8%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88/%E3%83%9C%E3%82%A6%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%EF%BC%91%EF%BC%90%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%A7%E4%BD%95%E3%81%A8%EF%BC%91%EF%BC%8C%EF%BC%90%EF%BC%90%EF%BC%90%E5%86%86 某ボウリング場の会員になった。 ボウリング場で用紙に記入する住所や名前などを書かなくていい。 会員番号のみを記入すればいいので大変便利。 会員になる前は２ゲーム貸靴付で５００円。 それを繰り返し利用していた。 会員になり、初めて１０ゲームに挑戦した。 時間があったのでやってみた。 ６ゲーム目くら... ボウリング場で用紙に記入する住所や名前などを書かなくていい。
会員番号のみを記入すればいいので大変便利。

会員になる前は２ゲーム貸靴付で５００円。
それを繰り返し利用していた。
会員になり、初めて１０ゲームに挑戦した。
時間があったのでやってみた。

６ゲーム目くらいで汗がすごく出始めてそれからは汗が止まらない。
いい運動になった。
スコアはそこそこ出たので、その点も納得。

今まではせいぜい４ゲームか５ゲーム。
１０ゲーム続けてやるとやはりやった感が大きい。

その後、１０ゲームに申込み、１１ゲームやったことがある。
１１ゲーム目で２１４を出した。１１ゲーム目をやってよかった。

令和１年１０月１日から料金が改定になったので悲しいです。]]> 健康とサプリメント 2019-10-03T17:04:11+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%82%82%E6%B1%97%E3%82%92%E3%81%8B%E3%81%84%E3%81%9F 好きなことして汗をかくのは本当に気持ちいいものですね。 そして、さらに健康にいいという。 好きなことをする。 汗をかく。 体重が減る。 動きやすくなる。 先日、健康診断を受けた。 去年より血圧が低くなり、体重も減った。 １週間に１回、１時間半ほどの運動を行っている。 それも、費用はたった４００円。 ... そして、さらに健康にいいという。
好きなことをする。
汗をかく。
体重が減る。
動きやすくなる。
先日、健康診断を受けた。
去年より血圧が低くなり、体重も減った。
１週間に１回、１時間半ほどの運動を行っている。
それも、費用はたった４００円。
ボウリングなんです。
朝、１０時半までに受付を済ませ、決められた中のレーンで１１時過ぎぐらいまで投げ放題。
３０分くらい投げ放題。
その後２ゲーム終了後、注文していたドリンクが出てくるのです。
これでたったの４００円。そして、貸靴もついてくるのです。
毎日やっているので、常連さんがいっぱい。
オープンから１２時ころまではいっぱいになる。

ところが、今日、午後１時半に行くと、誰もボウリングしていなかった。
私１人の貸切状態。気持ちよかった。
今日は４ゲームで１，０００円。これでも安い。

トルメラン デリケートゾーン 石けん]]> 健康と運動 2019-10-03T17:01:49+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B3%95%E3%82%92%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%82%E5%AE%9F%E8%B7%B5 私は、自宅でご飯を食べるとき、 必ずと言っていいほど、納豆を食べます。 今日は牛丼を買ってきて 牛丼の上に卵と混ぜた納豆を乗せ食べました。 先日はインスタントみそ汁に入れて頂きました。 これがおいしいのです。 後はざるそばのつゆの中に入れてざるそばをいただく。 これもおいしいのです。 うどん... 必ずと言っていいほど、納豆を食べます。

今日は牛丼を買ってきて
牛丼の上に卵と混ぜた納豆を乗せ食べました。

先日はインスタントみそ汁に入れて頂きました。
これがおいしいのです。

後はざるそばのつゆの中に入れてざるそばをいただく。
これもおいしいのです。

うどんに入れたり、ラーメンに入れたりと
何でも納豆を入れて食事を楽しむのです。

そして健康にもいいと考えています。
何故か？

それはここ数年病気したことがないからです。
もちろん、花粉症に悩まされることもありません。

野菜も積極的に摂るようにしていますし、
適度な運動もしっかりやっています。

睡眠も十分に取れていると考えます。
夜１１時には就寝し、朝６時には起きます。
（私がだらだらと寝て起きなければ妻が気分を悪くするから）]]> 健康と食事 2018-03-05T19:38:56+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%92%E7%B6%AD%E6%8C%81%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF 健康を維持するには、他の人の手が必要と考えます。 なぜなら健康は見た目だけではなく、 心の健康も非常に大切です。 心の健康は、まず家族との関わりから。 家族との関わりが良くないと健康に良くないですね。 食事をおいしくいただくには 家族団らんが大きく寄与するのです。 笑いが多い家庭だと、食事もおいし... なぜなら健康は見た目だけではなく、
心の健康も非常に大切です。
心の健康は、まず家族との関わりから。
家族との関わりが良くないと健康に良くないですね。

食事をおいしくいただくには
家族団らんが大きく寄与するのです。
笑いが多い家庭だと、食事もおいしくいただけるし
よく噛んで食べることも出来る。

心が安定して初めて体の健康を考えていき
計画し行動をする。

まず、食事を１週間単位で確認してみます。
月曜日の朝、昼、夜。
具体的に記入すること。

データが揃えば、栄養的に足りているのか
脂肪がたまるような食事内容になっていないか
などを分析していきます。

何をいつどのように食すればいいのかが分かれば
後はそれを確実に実行するのみ。

近い将来目的を達成すると思います。]]> 健康と食事 2018-02-28T15:27:23+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/diborce/%E8%8A%B8%E8%83%BD%E4%BA%BA%E3%81%AF%E9%9B%A2%E5%A9%9A%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F 芸能人は離婚が多いように感じます。 それは一人で生活出来るだけの収入があるからと言われます。 収入がそこそこある看護師の方々の離婚も多いらしいです。 私の知る看護師さん、全員離婚経験があるのです。 何故だろうと考えたら、上記の答えになるのです。 お金だけではないと思うのですが、 やはり生活が出来な... それは一人で生活出来るだけの収入があるからと言われます。
収入がそこそこある看護師の方々の離婚も多いらしいです。
私の知る看護師さん、全員離婚経験があるのです。
何故だろうと考えたら、上記の答えになるのです。

お金だけではないと思うのですが、
やはり生活が出来なければ我慢をすることになるのかなあ。
お金があるから、我慢せずに済むのかなあ。

最近では、離婚経験者そこらじゅうにいるのです。
結婚するより離婚する方が力がいるのです。
結婚は楽しく憧れているので流れはスムース。
でも、離婚は慰謝料とか、どちらが子どもをみるのかの
問題を解決しないと収まりません。

結婚より離婚の方が道のりは長いです。
そして、相当疲れます。

出来るだけ、一人の人と人生を過ごすことがいいですね。]]> 離婚 2018-02-26T15:28:36+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん https://mkenko.hyakunin-isshu.net/marriage/%E7%B5%90%E5%A9%9A%E3%81%AF%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%A0%E3%81%82 最近いい知らせがきました。 甥っ子が再婚すると。 その甥っ子の名前に私の一字を付けているのです。 甥っ子はまだ３０歳になっていないので 良かったなあと心から思います。 ４０代、５０代になって結婚していないと それ以降大変だと考えます。 シニアで婚活している人たちは、バツイチの人多いと小耳にはさみ... 甥っ子が再婚すると。
その甥っ子の名前に私の一字を付けているのです。

甥っ子はまだ３０歳になっていないので
良かったなあと心から思います。
４０代、５０代になって結婚していないと
それ以降大変だと考えます。

シニアで婚活している人たちは、バツイチの人多いと小耳にはさみました。

私ですか？
結婚していますよ。
子ども達まだ１０代なんです。
なので、これから楽しみがたくさんあります。
どのような異性と知り合うのか？
どのような異性と結婚するのか？
結婚後どこに住むのか？


これから下の娘がどの大学に行くのか？
長男が大学を謳歌してどのような社会人になるのか？


などなど楽しみで仕方がありません。


相手が同じ屋根の下いるかどうかは大きな問題だと思います。
いないのであれば、是非探してみてください。
今は昔みたいにシニアが婚活するのは決して珍しくないですからね。]]> 婚活 2018-02-23T18:37:29+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん